Grüner Power-Smoothie
- Sara Stofer-Grotz
- 11. Feb.
- 2 Min. Lesezeit
Gönne dir einen Moment der Frische und Vitalität mit dem Grünen Power-Smoothie. Dieses Rezept ist wie ein kleiner Frischekick für deine Seele, der Körper und Geist in Einklang bringt. Mit jedem Schluck versorgst du dich mit wertvollen Vitaminen und Mineralien, die dir neue Energie schenken.
Affirmation: Ich gebe meinem Körper, was er braucht, um stark und voller Lebensfreude zu sein.
Gönne dir diese kleinen Köstlichkeiten als einen Moment der Achtsamkeit und Selbstliebe. Jede Zutat wurde mit Bedacht gewählt, um dir nicht nur Genuss, sondern auch Wohlbefinden zu schenken.
Grüner Power-Smoothie
Deine Zutatenliste: (für 1 Portionen)
1 Handvoll Spinat (frisch oder gefroren) Alternativ kannst du auch eine anderes grünes Blattgemüse verwenden - je nach persönlichem Geschmack. Probier dich hier einfach aus.)
1/2 Gurke
1 grüner saftiger Apfel ( z.b. aus dem Garten oder Granny Smith)
1/2 Zitrone (Saft) + 1 Zitronenscheibe zum garniern
1 TL Ingwer (gerieben)
200 ml Wasser oder Kokoswasser
ein paar frische Blätter Kräuter nach Wahl ( Minze, Melisse)
Zubereitung
Schnell und einfach zuzubereiten: (5 Minuten)
Alle Zutaten gründliche waschen
Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und glatt pürieren. - (Je nach Mixer ggf. die Zutaten vierteln und dann in den Mixer geben.)
Den Smoothie in ein Glas füllen und nach belieben mit z.b. einer Zitronenscheibe / Kräuter ganieren
Den Smoothie kühl genießen.
Ich hoffe, du genießt diesen erfrischenden Grünen Power-Smoothie und spürst, wie er dir neue Energie und Vitalität schenkt. Nimm dir einen Moment der Achtsamkeit, während du diesen nährenden Drink genießt. Teile dieses Rezept gerne mit deinen Freunden und Familie, damit auch sie die wohltuende Wirkung erfahren können.
Schaue dich gerne auf meinem Blog um, für weitere köstliche Rezepte und Inspirationen zur Selbstliebe und Achtsamkeit.
Bleib gesund und achtsam! 🌿💚
Deine Maja
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